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人参とピーマンは細切り、玉ねぎはくしがたに切る。ボールに☆を混ぜ合わせておく。
ぶりの両面に塩を軽くふり、10分程おいて表面に水分が出てきたらキッチンペーパーで拭き取り一口大に切る。
ぶりに小麦粉をふるい、サラダ油(大さじ1)をひいたフライパンで両面強めの中火で焼き、取り出しておく。
フライパンに油を少し足して、玉ねぎ、人参を炒め、時間差でピーマンを加え炒める。
野菜に火が入ったら4のぶりを戻し、☆を加え、全体に煮絡めたら器に盛って出来上がりです。
時間のある人は小麦粉をふるう前にぶりに下味(しょうゆ+酒小さじ1づつ)をつけると更に美味しくなります。
美味しく出来て良かったです^_^きれいな盛り付けです。
ぶり照りかぶり大根ばかりだと飽きてしまいますよね^^
美味しく出来て良かったです^_^是非リピして下さいね。