鉄分!妊娠中☆ひじき枝豆炊き込みご飯

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Description

彩の良いご飯!!お弁当にも綺麗✨
栄養抜群です。妊婦さんにオススメレシピ
売り物の弁当みたいな彩りですよ(^.^)

材料 (3合分)

3合
おでんの素
1/2袋
大さじ2
1/2本
1枚
適量
ほんだし
小さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    米を研ぎ3合分の線まで水を入れる。
    おでんの素1/2袋入れる。
    メーカーによりますが水500ccに相当する素を入れてね

  2. 2

    写真

    千切りした材料、戻したひじき、枝豆をのせる。枝豆は冷凍のもの使用。

  3. 3

    写真

    準備できたらスイッチオン!炊き上がったら、ほんだし小さじ2かけて混ぜて出来上がりでーす

    完成

  4. 4

    写真

    お弁当にも!

コツ・ポイント

お好みでキノコ類、糸コンなどもオススメですよん^ ^
ほんだしは先入れでも大丈夫です!が出来上がってから少し味が薄かったらかけて混ぜるでも大丈夫です^ ^

このレシピの生い立ち

醤油を入れると茶系の炊き込みご飯になりがち…美味しいんだけど、少し色が薄めな炊き込みご飯で彩綺麗なものを作りたくて&おでんの素かわ余ったので(^.^)
レシピID : 2894646 公開日 : 14/11/24 更新日 : 15/04/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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H&Yママ
鉄分摂取できるメニュー探していたので助かりました!産科の先生からも鉄分しっかりあるねと褒められました(笑)
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かみわかめ
味がちょっと薄かったので今度は醤油いれてみます!
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ふわふわばなちゃん
栄養満点で最高です。リピしてます
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ちょこ05
もうじき臨月です!鉄分補給に♡おでんの素は他で代用しました!