糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン

糖質オフ!ボリューム◎豆腐納豆グラタン

Description

「糖質制限」検索結果で1位!トースターで簡単!なのに糖質オフ!なのにボリューム◎タンパク質まみれでダイエットの味方です!

材料 (1人分)

豆腐
150g
納豆
1パック
1個
スライスチーズ
1枚
1/2大さじ(お好み)

作り方

1

豆腐を食べやすい大きさに切る、

私は真ん中割りの4分割で8つに切ります

2

納豆をタレと混ぜる
卵を溶いておく

3

グラタン皿に豆腐→納豆→卵→チーズの順に重ねる 最後にめんつゆをまわしかける

4

オーブントースターで10分から15分

完成!

5

お好みでネギをトッピング♩

6

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人気検索でトップ10入りしました☆ありがとうございます♪

7

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2014/12/21「糖質制限」の検索結果で1位になりました!ありがとうございます☆

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2015/2/22話題のレシピになりました!ありがとうございます♩

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2015/9/12「糖質オフ」検索1位になりました!画像保存し忘れちゃった!笑
糖質オフでダイエット頑張りましょう!

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またまた話題になりました!みなさんありがとうございます♩

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つくレポたくさんありがとうございます!忙しくなってレポ載せるのが遅くなってますごめんなさい汗
コメントなしで載せます汗

コツ・ポイント

お好みでごま油を少し垂らす、食べるラー油を垂らす、など、味付け楽しんでください♩

このレシピの生い立ち

グラタンが食べたいけど、パスタは糖質が高いので、豆腐でも満足感を得られるレシピと思い考えました
レシピID : 2901755 公開日 : 14/11/26 更新日 : 16/01/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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2021/11/27

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たんぱく質たっぷり(*^^*)美味しく頂きました。

momonaomam

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キャベツも追加しました!簡単で美味しく出来たのでまた作ります♪

☆YDK☆

2021/10/11

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今日は暑いですが家に有る材料で作れそうなのがコレだった。スライスチーズじゃないけど美味しい♡

トコタン

2021/10/06

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美味しかったです!

クックWL8GGE☆

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