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干した秋野菜のグリルを花椒塩で

レシピID:290593
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カラッとしたお天気の日に野菜を天日に干すと、野菜の甘みと滋味がギューッと凝縮しておいしい!素揚げにしたいところですが、カロリーダウンにオーブンで揚げるようにグリル♪

材料 ( 2人分 )

れんこん 約130g
さつまいも 約130g
豚肉カレー用(一口大)
150g
●醤油 小さじ1
●日本酒 小さじ1
●ハチミツ 小さじ1
片栗粉 小さじ2
サラダ油 大さじ2~3
■長ネギみじん切り 1/2本分
■天然塩 小さじ1
■花椒 小さじ1/2
■黒胡椒 小さじ1/3

1

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よく洗って一口大に切ったレンコン、さつま芋を天日に3時間程干す。(皮は嫌いでなければつけたまま)※カラスに盗まれないよう注意

2

豚肉は30分程●印の調味料をもみ込み、水分を取って片栗粉をはたく。
■印のネギと調味料を小さな器であわせておく。

3

写真

耐熱皿に1の野菜と2の豚肉を盛り、サラダ油をむらなくまぶして(具が油で包まれるように)、230度のオーブンで約10分グリル。全てに香ばしく火が通ったらオーブンから取り出して、2の■印の花椒塩で和えてできあがり。

コツ・ポイント

■野菜は、ごぼう、にんじん、かぼちゃ、じゃがいも、キノコ類etcでも、お肉はなくてもいいし、鶏や鮭などもあいそうですね■花椒以外でも五香粉、カレー粉などもいいアクセントになりそうかなと思います。■お塩は是非おいしい天然塩を・・。
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2(2人)

09/11/12

写真

鮭と一緒に♪野菜の滋味がとっても美味☆pie皿で作りました(笑)

写真 edible

粋なレポをありがとう!(笑)鮭、いいですねぇ♪やってみます

06/11/29

写真

素材の味が生きてますね!大好きです(^^)

写真 ぽっちゃま

干して見てくれて感激です^^厚揚げもいいですね~♪

Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日:06/10/14
■秋になると根菜を楽しむべく、天日干しをよくします^^炒めても漬けても生とは違った力強い旨みが楽しめます。■グリル揚げ焼きは、昔どこかで習って以来、不精者には重宝してます。

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