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レシピID :291590
鉄分サラダ♪ひじきのガーリック炒め
材料 （ ２人分 ）
乾燥ひじき
大さじ４
にんにく
１片
ほうれん草
半束
ベーコン
３、４枚
マーガリン
少量
醤油
お好みの量(大さじ１～２）
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1
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ひじきはさっと洗って、水で戻しておきます
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2
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少量のオリーブオイルに、スライスしたにんにく、切ったベーコンを加え弱火で香りをだしていきます
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3
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ほうれん草・水を切ったひじきを加えいためます。
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4
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醤油を加えてさらにいためて、火を止めてマーガリンを混ぜて完成。
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5
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ほかにも、大豆やほうれん草の代わりに小松菜でもおいしいですよ
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6
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コーンとガーリックとほうれん草だけでやってみました。
沢山作ってチャーハンにも混ぜちゃいます♪
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
32件
(28人)
ありがとうございました♪リピしてもらえるの、うれしいです
ありがとう♪妊婦のときよく食べた～。元気な赤ちゃん祈ってます
ありがとうございます♪ お口にあってうれしいです
ありがとうございます♪ウインナーいいですね♪
ありがとうございます♪ 小松菜も鉄分たっぷりですもんね
小分けにして冷凍大丈夫だと思いますが、やや食感が変わるかも。
パスタにあわせるのいいですよね♪ おいしそうです
ありがとうございます♪ おいしそう（＾＾）
キャベツもこの季節いいですね♪ありがとございます
ありがとうございます♪ 定番レシピなればうれしいです。
ありがとうございます♪ガーリックすごいですよね
ありがとう♪常備メニューになるとうれしいです
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- 2位
前から気になってたこのレシピ、今日いただきました♪
主人が今日のおかずで一番おいしかった！と喜んでました♪
なんだか最近貧血気味な私…。
貧血にほうれん草やひじきいいんですよね？
とってもおいしく鉄分とれて、うれしくなりました♪
おいしいレシピごちそうさまでした～★
素敵なレシピ有難うございました。
ありがとうございます(#^.^#)
貧血にいいですよ♪ただいま妊婦の私は沢山食べなきゃいけないのでよくつくります
ありがとうございます(#^.^#)
お酒にもあうし、私は煮物よりご飯にあうきがします(*^。^*)
昨日の夕食に作らせていただきました。
ほうれん草がなかったので、冷蔵庫にあった人参＆エリンギ＆スナックえんどうを入れちゃいました。
お野菜も色々アレンジ出来そうで、たっぷり食べられますよね。
ガーリック＆ベーコンで食べやすくて、だんなも子供も気に入ってました♪
煮物以外の美味しいひじきレシピを発見できて嬉しいです！
ご馳走さまでした(*^▽^*)
ひじきとガーリック以外なんでも野菜はいいですもんね♪
皆さんのおくちにあってよかったです
練乳チーズトーストのつくれぽありがとうございました♡
簡単なのになんだかはまる味なんですよね♪
そしてここみぃこｻﾝのこのレシピ【鉄分サラダ♪ひじきのガーリック炒め
】すっごい気になります！
私ひじきが好きなんですけど、煮物orサラダくらいしか思いつかなくて困っていたんです。
にんにくとオリーブオイルなんて考えつきませんでした！
甘い煮物があまり好きでないうちの旦那ｻﾏでも、これなら食べてもらえそうです！
さっそく作って見ます♪
これからもどうぞよろしくおねがいします。(o＾▽＾)o)ﾍﾟｺｯ