ケールとポテトと豚ひき肉のスープ
材料
(4人分)
作り方
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1
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じゃがいもを食べやすい大きさに切り、5ミリほどの薄さに切る。
皮はお好みで剥いてもつけたままでも。
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2
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ケールは食べやすい大きさにざく切りする。
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3
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鍋にココナッツオイル大さじ1を温める。
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4
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豚ひき肉を炒める。
胡椒を少々ふる。
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5
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ひき肉の色が変わり始めたらじゃがいもを加え、1分ほど油が全体的になじむように炒める。
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6
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ケールを加え、油がなじむようさらに1~2分炒める。
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7
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水、固形コンソメ、塩を加える。
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8
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蓋をして、じゃがいもに火が通るまで煮る。
コツ・ポイント
ポテトは薄目に切れば煮込み時間も短縮できます。今回はベイビーポテトを使用。
ケールが入手しにくい場合は同じアブラナ科の小松菜で代用すると良いでしょう。
しばらく置いておくとじゃがいもに味がしみて
さらに美味しくなります。
ケールが入手しにくい場合は同じアブラナ科の小松菜で代用すると良いでしょう。
しばらく置いておくとじゃがいもに味がしみて
さらに美味しくなります。
このレシピの生い立ち
ケールが美味しくなる秋冬にちょうど良いレシピを作りました。
ブログ「ボストンから朝ごはん」
http://ameblo.jp/yoshiko-boston-asagohan/entry-11961559689.html
ブログ「ボストンから朝ごはん」
http://ameblo.jp/yoshiko-boston-asagohan/entry-11961559689.html
レシピID : 2917552
公開日 : 14/12/08
更新日 : 15/03/08
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
18/03/26
ぜひまた作ってください!
18/03/24
ありがとうございます♡
18/01/20
お豆入りいいですね!さらに栄養値アップですね(≧∇≦)
17/09/22
ありがとうございます♡♡