＊ 煮りんご ＊
ホ•オポノポノ
作り方
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1
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りんごは八つ切りにして芯を取り、（皮の苦手な方はむいてください）5mmくらいのいちょう切りにします。
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2
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鍋に材料をすべて入れ、時々混ぜながら中火で７分間くらい煮ます。
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3
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そのまま鍋に蓋をして５分以上置いて、味をなじませます。
味がなじんだら…できあがり♪
うまいゾウ♪
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4
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レーズン、レモンを入れて煮、餃子の皮で包み揚げました。＊ 簡単！アップルパイ？ ＊のできあがり♪揚げたてをめしあがれ♡
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5
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＊ ホットケーキ ＊ に ＊ 煮りんご ＊ をのせ ＊ さっぱり味のヨーグルト生クリーム ＊ をたっぷりかけて…♪
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6
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食パンにマーガリンをぬり、＊煮りんご＊をたっぷり挟んで食べるのがマイブームです♪
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コツ・ポイント
りんごは皮をむいたほうがなめらかな口当たりです。でも皮の栄養も捨てがたい…。
我が家はりんご正味100gに砂糖大さじ１の割合で作っています。
我が家はりんご正味100gに砂糖大さじ１の割合で作っています。
このレシピの生い立ち
いつもの適当分量を「こんな感じ♪」と、計量してみました。
砂糖はミネラルを含む「てん菜糖」「きび砂糖」がおすすめです。発達障害、低体温、うつ、糖尿病etc…ミネラルを摂取すると神経系の状態がよくなり改善が期待できるそうです。
砂糖はミネラルを含む「てん菜糖」「きび砂糖」がおすすめです。発達障害、低体温、うつ、糖尿病etc…ミネラルを摂取すると神経系の状態がよくなり改善が期待できるそうです。
ホ•オポノポノ
