大学菊芋の画像

Description

天然のインシュリン「イヌリン」菊芋。大学芋風にして食べやすいレシピに☆

材料

300ℊほど
しょうゆ
大さじ3
大さじ3
砂糖
大さじ3
適量

作り方

  1. 1

    菊芋はたわしで汚れを落とし、きれいに洗う。
    ふきんで水気をふき取る。

  2. 2

    油を熱し、1の菊芋を揚げる。

  3. 3

    フライパンにしょうゆ、水、砂糖を入れ、ひと煮立ちさせる。
    素揚げした菊芋、白ごまを入れてからめる。

コツ・ポイント

最初は弱火でしっくり、最後は強火で揚げるとからっと揚がります♪

このレシピの生い立ち

天然のインシュリン菊芋。ビタミン、ミネラル、食物繊維との相乗効果で、腸内環境を整えます。
熊本の山あいで自然に育てられた無農薬・無肥料の菊芋で作りました。
レシピID : 2923434 公開日 : 14/12/11 更新日 : 14/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
chipiica
ホクホク甘くて美味しい♡家族に好評ですぐ無くなってしまいました♪

カリッとした感じがとってもおしいそうですね!レポ感謝です☆