パーティーにクロワッサンサンド 糖質制限

パーティーにクロワッサンサンド 糖質制限の画像

Description

低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★低糖質クロワッサンを使った豪華なサンドイッチ。

材料 (各2個ずつ(計4個))

カプレーゼ風サラダサンド
低糖工房 低糖質クロワッサン
2個
オリーブスプレッド
適量
40g
バジル
数枚
バジルソース
適量
ビーフとオニオンのわさびマヨサンド
低糖工房 低糖質クロワッサン
2個
オリーブスプレッド
適量
フリルレタス
2~3枚
ペッパービーフ(またはパストラミビーフ)
40g
オリーブスライス
適量
わさび
小さじ1
マヨネーズ
20g

作り方

  1. 1

    写真

    「低糖工房 低糖質クロワッサン」を使います。

  2. 2

    クロワッサンは半解凍で横に切りこみを入れ、オーブンで軽く焼く。(あぶる程度で冷ます)カット面にオリーブスプレッドを塗る。

  3. 3

    ■カプレーゼサンド
    トマトは、厚さ5㎜程度の輪切りに、モッツァレッラチーズも同様に切る。

  4. 4

    トマト、モッツァレッラチーズ、バジルソース、バジルの順にのせてサンドする。

  5. 5

    ■わさびマヨサンド
    玉ねぎは、繊維と直角にスライス水にさらした後水分をペーパータオルでとっておく。

  6. 6

    わさびとマヨネーズは混ぜ合わせておく。

  7. 7

    レタス、ビーフ、玉ねぎスライス、わさびソース、オリーブの順に食材をのせてサンドする。

コツ・ポイント

わさびの量はお好みで調整してください。

■カプレーゼ風サラダサンド
1個242カロリー・糖質2.1gです。
■ビーフとオニオンのわさびマヨサンド
1個283カロリー・糖質4gです。

このレシピの生い立ち

低糖工房人気商品のクロワッサンを使い、バジルとわさびが特徴の大人のサンドレシピです。クリスマスや年末年始の集まりに活用できます。

クロワッサンは1個糖質量1.3g、カロリー147kcal。糖質制限・ダイエット中の方におすすめです!
レシピID : 2927905 公開日 : 14/12/15 更新日 : 19/04/12

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