カロリー抑えて満足トンカツ！
干からびたマナティ
作り方
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1
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茄子1本は洗って切り、アスパラは皮をむき、軽く茹でておく
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2
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野菜に豚肉を巻く
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3
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②に軽く塩コショウをふり、小麦粉、卵、パン粉をつける
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4
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粉をつけたらそのまま３分程、置く
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5
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油で揚げる
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コツ・ポイント
油で揚げる時に、巻いた部分を下にして、広がらない用に気をつける？
粉をつけたら少し置くと広がらないです
粉をつけたら少し置くと広がらないです
このレシピの生い立ち
トンカツ大好きな娘に、満足でカロリーは抑えてと思って
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
干からびたマナティ
