ダイエットと美容に♡トマトと卵の玄米お粥
Description
ダイエット効果の高いお粥に、トマトとしょうが、卵を加え美容効果も倍増です^o^ 遅めの夕飯にもってこいですよ♫
材料
作り方
コツ・ポイント
★お米を研ぐ時は、最初の2回はたっぷりめの水を入れすぐ捨てます!次からは、水を切った状態で20回程シャカシャカかきまわすように優しく研ぎます。水を加え白く濁った研ぎ汁を捨てます。これを3回程繰り返し、うっすら米が透けるくらいになったらOK!
このレシピの生い立ち
いつも家にある食材で、お粥をアレンジしました〜^ ^