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ブロックを冷蔵庫から出して常温に戻す。ブロックをフォークで全体をまんべんなくグサグサと刺す。
ハーブソルトとブラックペッパーをよーくすりこむ。
ラップに包み、約半日冷蔵庫で寝かす。朝仕込んで夜に焼くと◎
フライパンにサラダ油をしき、強火で両面焼き色をつけるように焼く
蓋をして弱火で片面15分。裏返して15分後火を止めてそのままあら熱が取れるまで放置。
竹串で透明な肉汁が出てきたら出来上がり!
肉類を調理する方への注意
遅くなってごめんなさい!ちょっとレシピ改良しまーす!!
美味しそう♪素敵なレポありがとうございます(*^^*)