ダイエット!!おからと豆腐のティラミス

ダイエット!!おからと豆腐のティラミスの画像

Description

大人の味♡ これぞ!究極のダイエットおやつです!メタボのお父さんへのバレンタインにもピッタリですよ。

材料 (ココット(4コ分))

150g
50g
★砂糖
大さじ2
☆砂糖
大さじ3
☆バニラエッセンス
少々
適量
飾りのフルーツ(ぶどう)
無くてもOK

作り方

  1. 1

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    ★のおから、インスタントコーヒー、砂糖を混ぜ合わせます。

  2. 2

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    ボウルに豆腐と☆の材料を入れて、混ぜ合わせます。

  3. 3

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    ココットに2を入れます。ココットの1/3程度まで。

  4. 4

    写真

    3に1のおからを入れます。

  5. 5

    写真

    その上に2を入れます。

  6. 6

    写真

    茶こしでココアをふりかけたら、冷蔵庫で30分冷やします。フルーツなどを飾ったら出来上がりです。

コツ・ポイント

混ぜるだけ!なので本当に簡単に出来上がります。パルメザンチーズを入れるコトで香りが増します。

このレシピの生い立ち

ダイエット中の娘の為のおやつに作りました。
レシピID : 2953548 公開日 : 15/01/07 更新日 : 15/01/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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petit_1uxe
豆腐なし 生おからで作りました!美味しいのに罪悪感少しで幸せです

作ってくれてありがとうございます☆

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カナン★
全部豆腐でも十分美味しかったです(*´ω`*)

作って頂いて嬉しいです*

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♪にぼし♪
1ホールペロリでも罪悪感なしでした♪笑

作ってくれてありがとうございます⋅◡⋅♡

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ぽっぽーはとぽっぽ
雑くてかわいらしさ0ですが!笑ティラミス!おやつこれ決定♡

見た目より味が大切よ♫美味しそう♡作って頂いてありがとう*