低カロノンフラワーおからお好み焼き♡
Description
ダイエット中にも罪悪感なしでお腹も膨らんで美味しいです(^_^)
クックDL6H99☆
作り方
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1
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卵とおからを混ぜ混ぜ
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2
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キャベツを投入
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3
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生地がまとまらない場合は少し水を入れる
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4
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両面五分ずつくらい蓋をして蒸し焼きに。ひっくり返しにくいので、一度お皿にのせてからやると形が崩れないで出来ます！
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5
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◎ソース
ケチャップ大3
ウスターソース大2.5
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コツ・ポイント
◎ノンフラワーなので生地がばらつきやすいですが、フライ返し等で押して形成してください！
◎豚肉を入れると美味しさアップ
◎山芋や鰹だし等を入れてもGOOD
◎豚肉を入れると美味しさアップ
◎山芋や鰹だし等を入れてもGOOD
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので…低カロリーで美味しくお好み焼きを食べたくて（笑）
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
クックDL6H99☆
