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ヘルシーおやつ☆きなこ蒸しパン

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Description

素朴な甘さでヘルシーなおやつです
ダイエット中のおやつとしても

材料 （9号カップで6〜7個）

★小麦粉
70g
★きなこ
10g
★てんさい糖(なくても)
大さじ1
★BP
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1
甘麹
50cc
無調整豆乳
50cc
炒り黒ごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    ★をボウルに入れ良く混ぜる

  2. 2

    残りの材料を入れ良く混ぜる

  3. 3

    カップに入れ
    蒸し器で10〜15分程度
    蒸して出来上がり！

  4. 4

    蒸す際のポイント
    ※弱火で※蓋と鍋の間に濡れ布巾を

コツ・ポイント

甘麹が甘味料となるので、甜菜糖はなくても。ふんわりしっとり仕上げたいなら
断然蒸した方が◎
レンジで試したらパサパサに…

このレシピの生い立ち

お正月に余ったきなこ、最近ハマってる甘麹で
ヘルシーなおやつを作りました
レシピID : 2960788 公開日 : 15/01/12 更新日 : 15/01/30

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ヘルシーおやつ☆きなこ蒸しパン
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