すき焼きのたれで作る★くずきりの鍋風
作り方
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1
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器に【イオン すき焼のたれ】とお湯を入れ、さっと混ぜあわせる。
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2
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いんげんは凍ったまま3等分に折る。
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3
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耐熱容器にくずきり、もやし、2の順に入れて1を回しかけ、ラップをふんわりとして、電子レンジで約5分加熱する。
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コツ・ポイント
1人分約257kcal 塩分約1.3g
使用する材料で異なります。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
野菜はお好みでどうぞ。
使用する材料で異なります。
※電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
野菜はお好みでどうぞ。
このレシピの生い立ち
鍋が大好きなので、この季節ならではのすき焼きも食べたい。
家族で食べると、カロリーと塩分が計測不能状態になります。
計算が楽になるよう、レンジで作りました。
どうしても食べたい気持ちから、レシピはできています。
家族で食べると、カロリーと塩分が計測不能状態になります。
計算が楽になるよう、レンジで作りました。
どうしても食べたい気持ちから、レシピはできています。