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(4品)
レシピID :296925
ヘルシー！とうふのドライカレー
ヘルシーなのにコクがあるので、豆腐入りだと気づかれないカレーです♪
材料
木綿豆腐
１丁
ひき肉(牛or豚）
２００ｇ
たまねぎ
１/４個
カレールー
一かけ
カレー粉
大さじ１
トマトケチャップ
大さじ１
みそ
大さじ１
しょうゆ
大さじ１
水
１カップ
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1
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とうふは水切りをしておく。
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2
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みじん切りにした玉ねぎをフライパンで炒め、ひき肉も加えて炒める。
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3
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とうふを崩しながら加えて炒める。
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4
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刻んだルー、カレー粉、ケチャップ、みそ、しょうゆを水に溶いておき、加えて出来上がり。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
49件
(45人)
大好評とは！ウレシイお知らせありがとうございます(^^)
短時間で出来るので忙しいときにもオススメです。ぜひ夕御飯に♪
お～おから！お野菜たっぷりでヘルシー度アップですね♪
カレー＋味噌が意外ですが、最高と言っていただけてよかった♪
わぁ妊婦さん(^_^)♪かわいいベビーちゃん楽しみですね！
ささみでさらにカロリー控えめですね！星にんじんかわいいデス♪
リピしていただいてありがとうございます♪黄身乗せいいですね！
煮込むカレーよりお手軽な感じですよね♪卵合いますよね♪
温泉玉子、絶対に合いそうです！今度私も添えてみます♪
豆腐カレーで対策のお役に立てたらウレシイです♪
ローカロリーでお腹いっぱいにしてくださいね～♪♪
うまうまと言っていただけてヨカッタです～！（＾o＾）♪
今夜こちらのドライカレーを作らせていただきました。
すんごい短時間でできて、しかも美味しい！
＋ＭＩＸベジタブルで作りました。
２歳半の息子も「おいしい！」連発でした！
ごちそうさまでした＾＾
息子さんが喜んでくれたのが私としてもとってもうれしいです(^-^) 私の息子はまだ１歳なので、もうちょっと大きくなった喜びそうです。Mixベジタブルとはいいアイデア！見た目にもかわいくなりますもんね☆
(≧∇≦)
二人で食べたら結構ボリュームもあり、大満足です＾＾
ありがとうございました！！
あっさりしてるかな？と思われるのですが、意外にボリュームがあるので満足していただけてうれしいです☆