簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ

簡単満腹ダイエット♡私のデトックススープ
包丁もいらない、お鍋1つでできます♡

かなりボリューム満点美味♡
おもしろいほどするする体重が落ちました♪(´ε` )
買い物リストに追加
買い物リストに追加
買い物リストに追加

材料 (1食分)

舞茸
1/2パック
もやし
1/2パック
たまご
1個
生姜チューブ
3センチくらい
30ml
お水
400ml
トッピング
とろろ昆布
たっぷり♡
たっぷり♡
きざみネギ
たっぷり♡
(あればめかぶ)
1パック

1

写真

お鍋に白だしとお水、生姜を入れて火にかける♡

2

写真

沸騰したらもやしとたまご投入♡

たまごがある程度固まるまでグツグツ…

3

写真

最後に舞茸を手でさきながら投入、1分でお皿に♡

※大事な痩せ成分が流れちゃうので、舞茸は水で洗わない&ゆですぎない!

4

写真

真っ黒エキス〜♡痩せエキス〜♡

見た目はあんまりおいしくなさそうですが、おいしいんです♡

トッピングしていきます♡

5

写真

(あればめかぶイン♡)

追記 …
ある方が断然おいしいです!♡
苦手じゃない方はぜひぜひインしてください♡

6

写真

七味どっさり!♡

※もう汗が止まらなくなるんじゃない?っていうくらいどうぞ♡

7

写真

とろろ昆布どっさり!♡

※もはや昆布がメインじゃない?っていうくらいどうぞ♡

8

写真

ねぎどっさり!♡

※もうねぎ以外何も見えないんじゃない?っていうくらいどうぞ♡

9

写真

できあがり♡

こんもりです♡

10

写真

混ぜ混ぜしながらどうぞ♡

11

写真

雑誌『壮快』で紹介していただきました♡P99〜
2015.12.16発売です(o^^o)

コツ・ポイント

舞茸エキスをしっかりとるためにスープは飲みほしましょう♡
そのため白だしは薄めですが、出汁や薬味で十分美味しいです♡

最初はこれにおそば入りで食べてました
(ものすごいボリュームですw)
ゆるくカロリーカットされる方はおそばINでどうぞ♡

このレシピの生い立ち

出産太り解消のためにお昼ごはんをこのスープに♡
するする体重が落ちて妊娠前よりも痩せていってます^ ^

効果絶大だったのでUPです♡
レシピID : 2971201 公開日 : 15/01/20 更新日 : 16/01/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

926 (795人)

16/06/23

写真

糖質0麺で♡産後のあと2キロなかなか落ちません…今後も続けます!

エリコフ

今日もおいしそう♡どうかあと2キロのお役に立てますように…!

16/06/23

写真

とっても美味しいです♡お豆腐も入れました。

クック590T3T☆

初れぽ光栄です♡おいしそう私も食べたい…(●˙o˙●)感謝♫

16/06/22

写真

美味しくて満腹感すごい!!妊娠中の体重管理に最適!リピします♪

ゆうちゃき

わぁありがとうございます♡ぜひたくさん食べてくださいね!♫

16/06/20

写真

ネバネバのスープがすごく美味しくっておかわりしたい1品でした!

Tokikoabe

ぜひおかわりしてくださぁい!笑♡嬉しいれぽありがとです〜♫

1 2 3 4 5
Rくんママ 2015年05月20日 17:21
あっくんの恋人さん♡

初めまして♡
コメントありがとうございます♡

朝→生ジュース(にんじんりんご)と生姜紅茶
昼→デトックススープ
夜→生野菜サラダとタンパク質メニュー(豆腐や納豆や胸肉の蒸し料理など)

間食はアーモンドやおからスイーツが多いですが、甘いものが大好きなのでアイスやケーキも食べちゃいます♡笑
私は基本的に炭水化物は摂らない生活なんですが、参考になれば嬉しいです(o^^o)

ぜひスープ作ってみてくださいね♡
Profile Goodmo 2015年10月19日 17:40
Rくんママさま

こんにちは。Goodmoと申します。
「私のデトックススープ」、作らせていただきました!
美味しくて体ポカポカになりました。素敵なレシピをありがとうございます、ごちそうさまでした。

突然ですが、私は月間誌の仕事をしておりまして、料理グラフでこちらのスープを紹介させていただくことは可能かどうかと思い、ご連絡させていただきました。

もしよろしければ、企画詳細をお伝えさせていただきたく、一度以下にご連絡をいただけませんでしょうか。

msg.sk4071@gmail.com

こうした形でコメントを残させていただく手段しか、連絡方法が思い浮かばず、恐縮です。
どうぞよろしくお願いいたします。
Profile Goodmo 2015年10月27日 14:06
Rくんママさま

こんにちは、Goodmoです。
コメントチェックしていただきありがとうございます!

先のコメントでお伝えしました通り、雑誌の企画でご相談差し上げたい件があり(具体的には、レシピとともにご登場いただきたく)、ぜひ直接やりとりをさせていただければと思っております。

どうぞ、msg.sk4071@gmail.comまでご連絡いただけますよう、何卒よろしくお願い申し上げます。
Rくんママ 2015年10月27日 14:38
Goodmoさん♡

スープ作っていただき、嬉しいコメントまでありがとうございます♡

雑誌で紹介してくださるということで、とっても嬉しく思ってます♪
初めにコメントいただいてから何度か記載メールアドレスにお返事送らせてもらってるんですが、どうもそちらに届いていないようなんです〜>_<っっ

どうしてだろう〜?>_<涙
ひトみ 2016年02月08日 23:04
Rくんママさん♪

初めまして、ひトみと申します^^
実は、このレシピをずっとフォルダーで温めていた私。
そんな中、まさかRくんママさんからつくれぽが!!
超びっくら嬉しいです(*^。^*)
こんな私ではございますが、これを機に是非是非仲よくして下さいね!
節分は仕事に追われて、オフィスで恵方巻食べてました。
娘はなんか冷蔵庫の中を漁ってたとか(笑)
なので、「鬼」ちゃん作って頂け超感激です♡
これからもどうぞ宜しくお願い致します♡
ひトみ 2016年02月11日 15:31
Rくんママさん♪

またまたつくれぽ頂き感無量のひトみです!
なかなか大好きな料理に集中出来ずに、四苦八苦してはいますが><
ところで、離乳食の方が大人のより美味しいってことありますよね??
私の場合、娘の離乳食がおつまみになってたことがありました(笑)
今はお弁当のおかずがおつまみ系ばっかしじゃね??
って言われています(笑)
呑み助確定!
♡ひな祭り♡ 2016年02月19日 09:55
Rくんママさん♪


「♡旦那のレシピ♪キャベツ一味マヨ♡」もお試し頂きありがとうね。
これは。マヨラー男子?にうけるのかな?笑


やせるなら挑戦しようかな?
雑誌掲載おめでとう

またね~
ゆみらんたん 2016年02月20日 11:54
Rくんママさん☺

     初めまして☆

「きゅうりとちくわの簡単ナムル」を作っていただきありがとうございます(*^^)
ハイ、とても簡単なんですコレ!
  お口に合えば嬉しいです。

↑このレシピ、するする体重が落ちた!おもしろいほどに!気になりますぅ~
雑誌『壮快』に掲載されたとはおめでとうございます。
…健康雑誌みたいなものでしょ!??
スゴイですね!

  気ままなクックをやっておりますがよろしくお願いします(#^.^#)
ジュエリーママ 2016年03月01日 08:14
Rくんママさん✿

おはようございます。
ジュエリーママです。

*三つ葉香る♪豆腐のお吸い物*
作ってくれて、ありがとうございます。
とっても美味しそう~

息子君一気に!うれしい~~♪
気に入ってもらえて良かった♪

これからも、どうぞ宜しくお願いします。
ゆみらんたん 2016年05月17日 07:41
Rママちゃん♪(☜短くしちゃってよかったかな!?^^;)

 (´・ω・)ノ★*゚*☆*゚*オハヨウ*゚*☆*゚*★ヽ(・ω・`)

昨日は雨がよく降りました!
今日は晴れのようです☀

「きゅうりとちくわの簡単ナムル」にりぴれぽが
届いてとても嬉しかったです!
息子君にも気に入ってもらったようでそれも嬉しい♪

  今日もいい1日をね♪
私は夜のバレー観戦を楽しみに過ごします(o‾∇‾o)ヘヘッ♪