鶏ミンチ☆へるしーはんばーぐぅ☆の画像

Description

食べ盛りの男子、痩せたい私。お互いをミックスしたらコレ!

材料 (四人分)

240㌘
パン粉
一掴み
一個
80㌘
適宜
半分
半分
[ソース]
☆ケチャップ
大さじ2
☆トンカツソース
大さじ2
☆酒
大さじ1・5
☆マヨネーズ
大さじ1
☆だし醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    たねの材料をボウルに入れ、しっかり混ぜて形を作り、フライパンで両面焼く。

  2. 2

    一旦、ハンバーグを皿にいれ、同じフライパンにソースの材料を入れてとろみつくまで煮詰めて、ハンバーグにかける。

コツ・ポイント

ハンバーグのタネは水分量が多くてまとまりにくいですが、まとめるときに手に水をつけて形を作ってください。

このレシピの生い立ち

私はヘルシーに食べたい!男たちはガッツリ食べたい、、
じゃぁ~中身をヘルシーにして、ソースは濃いやつにしよう♪
レシピID : 2980372 公開日 : 15/01/25 更新日 : 15/01/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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フジぽん
ヘルシー具材に濃厚ソース☆娘夫希望叶うレシピ☆パン粉→おからPでも◎でした♪玉葱YG嬉感謝♡夢に向かってガンバです♪応援してます