ダイエット★簡単！塩コンブdeこんにゃく
レシピID :298147
最近ダイエットをだらけてきてまして。。。夜、ついつい食べてしまいます。。。で、罪悪感の無い物を！好きな塩コンブで！！って訳でできたのがコレ！
材料
| こんにゃく | １枚 |
| 塩コンブ | １つまみ強 |
| 鰹節 | １袋 |
| ゴマ | 適量 |
| ごま油 | 適量 |
-
1
-
こんにゃくは、両面うっすら、格子状に切り込みを入れる。
短い面を横にして、縦に４回。横に２回。包丁を入れる。計１５個になるように切る。
-
2
-
フライパンにごま油を少し敷き、こんにゃくを入れて炒める。２・３分かな。
-
3
-
炒まってきたら、塩コンブ・ゴマ・鰹節を入れる。軽く炒めて出来上がり♪
コツ・ポイント
１５等分だと、結構一口がでかいです。が！！コレがポイント！！！！
大きく口を開けて、何度も噛む！コレが満腹中枢を刺激してダイエットにいいんです！！！
大きく口を開けて、何度も噛む！コレが満腹中枢を刺激してダイエットにいいんです！！！
つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
76件
(66人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
よもまめころりん玉こん！見た目もキュートだわ❤
travelartキャベツの甘みがプラスされて。。。。おいしそう
腹ペコ助お手製！？自分で作れるの！？？？
shinyui2回目ですか！私なんて何回食べてるんだかｗｗ痩せない＞＜
りらっくま大好き結構淡白そうなんだけど味はしっかりだよね＾＾
ゴマたっぷりでナイスです★ウチ今夜作っちゃおう♪
えいみぃ美容にもダイエットにもいいなんて素晴らしいレシピ！？？
08/02/27
まゆちょこ
いつも有難う！こんにゃくちゃんは大活躍だよねｗｗ
このレシピの生い立ち
作成日:06/11/07
本当に、間食ばかりしてしまう最近の私。。。。そんな私のためにラブ塩コンブも入れて、頑張ってみました＾＾
簡単リンク
レシピに直接リンクが貼れます
| 外部ブログ用 |
|---|
このレシピの人気ランキング
- ダイエットの人気検索で 13位
