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06/11/7
レシピID:298147
ダイエット★簡単！塩コンブdeこんにゃく
by さとみんみん
最近ダイエットをだらけてきてまして。。。夜、ついつい食べてしまいます。。。で、罪悪感の無い物を！好きな塩コンブで！！って訳でできたのがコレ！
作り方：
- 1
-
こんにゃくは、両面うっすら、格子状に切り込みを入れる。 短い面を横にして、縦に４回。横に２回。包丁を入れる。計１５個になるように切る。
- 2
-
フライパンにごま油を少し敷き、こんにゃくを入れて炒める。２・３分かな。
- 3
-
炒まってきたら、塩コンブ・ゴマ・鰹節を入れる。軽く炒めて出来上がり♪
メモ（コツ、ポイント）：
１５等分だと、結構一口がでかいです。が！！コレがポイント！！！！ 大きく口を開けて、何度も噛む！コレが満腹中枢を刺激してダイエットにいいんです！！！
このレシピの生い立ち：
本当に、間食ばかりしてしまう最近の私。。。。そんな私のためにラブ塩コンブも入れて、頑張ってみました＾＾
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つくりましたフォトレポート「つくれぽ」
71件(61人)
みんなの「このレシピをつくりました」レポートです
ひらひらりゴマたっぷりでナイスです★ウチ今夜作っちゃおう♪
えいみぃ美容にもダイエットにもいいなんて素晴らしいレシピ！？？
まゆちょこいつも有難う！こんにゃくちゃんは大活躍だよねｗｗ
jun5132塩コンブって少しでも良い味出してくれるよねぇ❤
そうなんだよね。塩コンブってかなりの威力あるよね＾＾
ブルーベリーミックスダイエットは楽しまないとやってられないよねｗｗ
Ｋ-聖夜塩コンブって本当に万能調味料だよねぇ❤
Apple_Homeダイエットには本当に最適！って感じでしょ！？
ミズホ@Mゴマが。。。凄い量だｗｗでも、香ばしくっておいしそう！
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材料：こんにゃく 大豆 塩昆布 鰹節 ごま油
■公開：07/11/15 ■更新：07/11/15 ■レシピID：460225
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