だし香る 豆腐入り鶏そぼろの画像

Description

薄味で、小さな子どもも、モソモソせず食べやすいです。そぼろ丼や三色ごはんで、お手軽ランチ。豆腐入りでカサ増し&栄養up。

材料

150g
三温糖(砂糖)
大さじ1
薄口醤油
大さじ1
顆粒だし
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鍋に豆腐を入れて、木ベラで崩していく。ある程度崩れたら火をつけ、水分がでてきたら、ミンチを入れて炒める。

  2. 2

    ミンチに火が通ったら、調味料を全て入れて、調味料が溶けたら完成。

  3. 3

    一度、冷まして食べる時に温めなおすと味がよく染みます。

コツ・ポイント

豆腐の水分だけで煮るので、火力は強すぎない様にする事と、絹豆腐をオススメします。

このレシピの生い立ち

三色ごはんのそぼろのカサ増しと、栄養アップに。
レシピID : 2983711 公開日 : 15/01/27 更新日 : 15/01/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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あゆたっくん
簡単に出来て豆腐も入ってヘルシーですね。美味しかったです

お口に合って良かったです(^-^)レポthanks☆彡

初れぽ
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タベルノスキー
豆腐がふわふわでおいしいっ!少しカレー粉入れたら思いの外、黄色い

カレー風味もいいですねっ☆レポありがとうございます(^ ^)