舞茸・豆腐・油揚げの味噌汁~♪

舞茸・豆腐・油揚げの味噌汁~♪

Description

女性に嬉しい食物繊維が豊富な舞茸とイソフラボン豊富な豆腐と油揚げのお味噌汁です♥
レシピ本に掲載されました☆彡

材料 (2人分)

舞茸
1/2パック
豆腐
1/4パック
油揚げ
1/2~1枚
ねぎ(小口切り)
あれば
400cc
味噌
適量

作り方

  1. 1

    舞茸はほぐしておく。
    豆腐は食べやすい大きさに切る。
    油揚げは短冊に切る。

  2. 2

    出し汁を沸かして沸騰したら舞茸、豆腐を入れる。
    舞茸に火が通ったら油揚げを入れ味噌を溶いてできあがり。

  3. 3

    器に盛り、お好みでネギをのせる。

  4. 4

    写真

    2015/2/4
    話題入りありがとうございました~♡

  5. 5

    写真

    2015/9/11
    カテゴリー承認されました!

  6. 6

    写真

    クックパッドニュースに掲載されました。 2015/10/20

  7. 7

    写真

    2015/11/30
    100人話題入りすることが出来ました♡
    ありがとうございました☆彡

  8. 8

    写真

    プレミアム献立に掲載されました。 2016/12/15

  9. 9

    写真

    プレミアム献立に掲載されました。
    2017/12/15

  10. 10

    クックパッド料理動画に掲載されました。

  11. 11

    写真

    2021年5月発売のレシピ本に掲載して頂きました~♥

コツ・ポイント

きのこはボリュームがあるのにカロリーが低くビタミン、ミネラルが豊富です!
舞茸は便秘解消効果のある不溶性食物繊維と腸内環境を整える水溶性食物繊維を含み、むくみ解消のカリウムも多く含み、女性に嬉しいきのこだそうです♥

このレシピの生い立ち

家にある材料で舞茸の味噌汁を作ってみたら、すごく美味しかったのでレシピにしました!
検索してみたら、この組合せがなかったので~。
レシピID : 2988229 公開日 : 15/01/30 更新日 : 21/05/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1,029 (409人)
写真

2022年12月3日

にきけんさんおはようございます♡ちょうど材料があり朝食に作りました♪😋美味しい味噌汁ですね。ありがとぅ*ございます😃

写真

2022年11月30日

今晩のマグロの漬け丼に添えて味噌汁...舞茸が無かったので椎茸を投入。やはり豆腐と油揚げの味噌汁はほっとしますね。

初めまして!奥様のお食事も作られてるのですね、素敵です。お試しありがとうございます。

写真

2022年11月25日

すごく具だくさんで繊維質も摂れた感じで、とても美味しかったです。体も温まり、お腹も満たされました。

初めまして!お口に合って良かったです。お試しありがとうございました!

写真

2022年11月24日

美味しく頂きました♪ホッとするね…

ゆみちゃん、めっちゃ美味しそうだね!寒くなると汁物飲むとホッとするね。いつもありがとう!

tennisnoah 2018年04月26日 08:10
にきさん♪♪

おはようございます(*^。^*)
追突されたとは一大事でしたね~。
首の状態はいかがですか?  異常がなければいいんですが。。。

さて錦織君、昨日第1セット第4ゲームの時に歩き方が変なのであれ?っと思いました。
モンテカルロ決勝から中2日ですから疲れが残っていたんでしょう。
ゆっくり休めば回復すると思います。  手首でなくて良かったです。
同じように怪我から復帰半ばのジョコも2回戦で負けてしまいました。
かっての王者の風格は全くありませんでした。 厳しい世界です。 

錦織君TOP10入りの意欲はなくなっていないようなので次に期待しています。

ではまた~(*^。^*)
tennisnoah 2018年05月14日 13:19
にきさん♪♪

こんにちは(*^。^*)
その後体調はいかがですか?

早速ですが錦織君(R20)情報です。

イタリア国際1回戦、放送(LIVE)は今夜7時~ NHKBS1,GAORAです。

相手はロペス(R30)36歳のベテランです。  過去3勝3敗ですが3年以上前なので参考にはならないでしょう。
まさかここで番狂わせがあるとは思いませんが。。。
難敵は2回戦の相手ディミトロフ(R4)でしょう。  錦織君と同年代で最近急速にランクUPしてきて勢いがあります。
しかも昨年1月のブリスベン国際の決勝戦で負けた因縁の相手ですのでここで一矢報いたいものです。 

取り急ぎお知らせまで。。。
tennisnoah 2018年05月16日 13:46
にきさん♪♪

錦織君、今夜注目のディミトロフ(R4)戦です。
放送はNHKBS1 (録画)10時~、wowow(LIVE)7時~です。
tennisnoah 2018年05月17日 00:20
にきさん♪♪

LIVEを観てらしたんですね。
錦織君やりましたね~。
大金星です(^O^)/

これで今月末の全仏OPが期待できそうですね。
tennisnoah 2018年05月17日 05:55
にきさん♪♪

おはようございます(*^。^*)
錦織君やりましたね~。
第1セットからタイブレークと、私の予想以上に錦織君頑張りました。
それでもこのセットを落とした時はストレート負けも覚悟しましたが、ここからじわじわ逆襲したのが凄いです。
よほど調子がいいんでしょうね。
全仏OP今月末からです。  期待しましょう。
tennisnoah 2018年05月17日 15:05
にきさん♪♪

早速ですが錦織君(R24)情報です。
3回戦の相手はコールシュライバー(R28)、過去錦織君の1勝0敗です。
簡単な相手ではないと思いますが、昨日の勢いと粘りがあれば番狂わせはないでしょうね。

放送は本日深夜2時~(LIVE)NHKBS1,GAORAです。
残念ながら今のところ録画放送の予定はありません。
試合結果は敢えてお知らせしませんので、スポーツニュース等でご覧ください。

取り急ぎお知らせまで。。。
tennisnoah 2018年05月18日 15:13
にきさん♪♪

早速ですが錦織君情報です。

イタリア国際準々決勝の相手は宿敵ジョコビッチ。
放送(LIVE)は今夜11時頃~NHKBS1,GAORAです。
先日のマドリードOPも含めてこのところ12連敗中ですが、錦織君調子がいいのでリベンジ期待したいところです。
tennisnoah 2018年05月19日 04:27
錦織君今季一番の出来で第1セット先取しましたが、フルセットに持ち込まれてあと一歩のところで勝ちを逃しました。  やはりジョコは強かった。
tennisnoah 2018年05月27日 14:23
にきさん♪♪

こんにちは(*^。^*)

早速ですが錦織君(R21)情報です。
全仏OP1回戦はWOWOW、テレビ東京系列とも今夜8時ころ~です。
相手は予選上がりのジャンビエ(R304)
1時間で終わってしまうかも。。。


tennisnoah 2018年05月28日 14:49
にきさん♪♪

こんにちは(*^。^*)
1回戦の相手はランキング304位とは思えないパワーヒッターでしたね。
第1セットは錦織君もタジタジでしたが、さすが錦織君パワーヒットに次第に慣れて挽回しました。
2回戦の相手も油断なりませんが期待しましょう。



コメントを書くには ログイン が必要です

このレシピを使った献立