カレールーで作るスパイシーひよこ豆カレー
Description
材料
(4人分)
作り方
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1
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材料全体のイメージはこんな感じ。ただ加えるだけです。
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2
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熱した鍋にオリーブオイル大さじ2を入れてから、つぶしたにんにくを入れて油に香りをうつす。
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3
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玉ねぎのくし切りを入れて5分ていど炒める。
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4
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玉ねぎが少しやわらかくなったら、水煮のトマトを入れてつぶしながら、1分ほどペースト状になり油と混ざるように炒める。
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5
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コリアンダーパウダーとクミンパウダーとお好みの分量のチリパウダーや激辛ソースなどを入れて30秒ほど炒めたら、
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ゆでたひよこ豆を入れたら、
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2~3分間炒める。
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煮込んでいるとアクが浮かんでくるので、
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煮えたオレンジ色の油を取らないように注意しながら、
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アクだけ取る。
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一度火を止めてからカレールーを割り入れ、
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完全に溶かし込む。
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弱火で5分ていど煮込んだら、インスタントコーヒーとガラムマサラを入れ、
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かき回して1分ていど煮込んで完成です。
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ターメリックライスの上にかけてどうぞ!
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《参考−ターメリックライスの作り方》
3カップのといだお米を炊飯器に入れて、少し少なめの分量の水を入れる。
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ターメリックを入れてかき回し、
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オリーブ油を入れたら、
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ふつうに炊飯する。
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かき回したら、こんな感じでできあがります。
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《2015年2月26日追記》
このレシピが「豆カレー」の人気検索でトップ10入りしました。
ありがとうございました!
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同じスパイスと炒め玉ねぎを使ったレシピです。
ココナッツミルクのインド風エビカレー レシピID : 2948221
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圧力鍋でのひよこ豆の煮方は、ひよこ豆を圧力鍋で煮る(覚書)レシピID : 3125113 をご参考頂ければと思います。
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《2016年12月31日追記》
このレシピが“ひよこ豆”のカテゴリに承認していただけました。
ありがとうございます!
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コツ・ポイント
・スパイス3種類とインスタントコーヒーは必ず入れる
・炒め玉ねぎは最近入手しやすいので、入れて煮込んでください
・でも、炒め玉ねぎを入れすぎると甘くなりすぎるのでご注意を!