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レシピID :299096

塩こんぶでおなかに優しい中華雑炊

寒い季節にぴったり☆
冷蔵庫のお掃除もかねて、ひとりごはんにいかがでしょう？

たくち

材料（１人分）

ごはん

茶碗に軽く１杯

塩こんぶ

２つまみぐらい

ごま油

適量

水

３００cc

中華スープの素

小さじ１

（塩）

適量

1: ごはんは水で洗い、ざるにあげ水気を切っておく。

2: 鍋に水を入れ沸騰したらごはんとお好みの野菜や練り物・中華スープの素を入れ中火で３分煮る。

3: 塩こんぶを入れ、ごま油をﾀﾗｰっと入れる。ここで味見をして薄いようなら塩で調節する。

コツ・ポイント

中華ｽｰﾌﾟの素がなければ入れなくてもOK　塩こんぶの塩分で十分味付けできます。ごま油は忘れずに。お好みで仕上げに溶き卵を入れるとおいしいです。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

76件 (66人)

12/01/18

天かすトッピングに具沢山であったか満腹でした♪

男爵薯

掲載が遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとう♪

11/12/28

美味しい～♡塩昆布と中華スープのだしがたまらなく美味しいです♡

シャンプーハット

おいしく食べてもらえてうれしいです＾＾つくれぽありがとう♪

11/09/27

野菜たっぷり入れました！寒くなってきたのであったまりました

わかぞ～

掲載が遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとう♪

11/06/07

大好きなレシピです♪朝食は雑炊な夫にいつも作って喜ばれます！

みはぶー

おいしく食べてもらえてうれしいです＾＾つくれぽありがとう♪

11/03/26

ゴハン入れすぎた(汗)寒い朝にこの雑炊で温まってます♬♬大好き

ノチアチ

大好きってうれしいです＾＾つくれぽありがとう♬♪

11/02/16

風邪引き息子に♪ご馳走さまでした！

優璃絵

お大事に＾＾つくれぽありがとう♪

10/12/26

水分がf^_^;でも美味しかったです！サッとできて◎

ザユミ

おいしく食べてもらえてうれしいです＾＾つくれぽありがとう♬♪

10/10/06

塩昆布合いますね〜♬体調崩してなくても食べたい味でした★

mskmsk

掲載が遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとう♬♪

10/10/02

見栄え悪いけど…野菜たっぷり♪塩昆布とごま油が良い味出してます！

みどりのどんぐり

掲載が遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとう♬♪

10/05/08

優しい味でおいしいですね！ブログで紹介させてもらいました＾＾

五十嵐ゴンザレス

掲載が遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとう♬♪

10/04/23

高熱で苦しむ息子のために♡すごい勢いで完食！我が家の雑炊はコレ☆

ノチアチ

掲載が遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとう♬♪

10/04/09

妊婦です。後期悪阻時の一人ご飯にぴったり☆リピ決定です！

ちーこＭＡＭＡ

掲載が遅くなってごめんなさい。つくれぽありがとう♬♪

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このレシピの生い立ち

公開日： 06/11/09

冷蔵庫に中途半端に残っていたカニかまとニラを使いたかったので。

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