ズボラ女の、ルクエでヘルシー オムレツ

ズボラ女の、ルクエでヘルシー オムレツ
ルクエ スチームロースター で油を使わずヘルシーなオムレツ(^^)
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材料 (私分)

二個
オリーブ
3個
トリュフ塩
適量
トマト
4分の1
牛乳
適量
モッツァレラチーズ
適量
パルメザンチーズ
適量
玉ねぎ
適量
マヨネーズ
適量
胡椒
適量

1

写真

卵を割り混ぜ、牛乳、刻んだ野菜、塩、胡椒、チーズをかきいれる。

2

レンジで5分 600wにかける。
レンジに入れてから蓋をした方が安全。

3

二分位したら一度ざっくりとかき混ぜる。

4

写真

様子を見ながら取り出して、トマトの水気が出るので、少し取る。

5

お好みでパルメザンや、ケチャップを。私はマヨ好きなので。以上

コツ・ポイント

レンチン中に一度混ぜることでフンワリです。

このレシピの生い立ち

ルクエがあることを思い出したので(笑)
レシピID : 2991660 公開日 : 15/02/01 更新日 : 15/02/01

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