レンジで☆いわしの竜田揚げ☆デリパン

レンジで☆いわしの竜田揚げ☆デリパンの画像

Description

レンジ用調理パンDELIPANでイワシの竜田揚げ♪大さじ2の油でこんがり揚げれて、後片付けも楽ちんです(^-^)♪

材料 (2人分)

4~5尾
しょうが
大1片
醤油
大さじ2
大さじ1
50g
大さじ2

作り方

  1. 1

    いわしを三枚におろして食べやすい大きさに切る。
    しょうがをすりおろす。

  2. 2

    いわしにしょうが、醤油、酒を合わせたものを絡めて10~15分おく。

  3. 3

    ②の調味料の水気をサッと切り、片栗粉をまぶす。

  4. 4

    デリパンに油を入れ、蓋をして3分加熱する。

  5. 5

    ③を並べて蓋をし、3分加熱する。

  6. 6

    ひっくり返して蓋をし、1分30秒加熱する。

コツ・ポイント

・いわしの身は薄いので、加熱しすぎると身が硬くなるのでご注意を。

このレシピの生い立ち

電子レンジで揚げ物やフライができるのはDELIPANだけ!少量の油でできて、しかもチンするだけなんて簡単すぎます…(笑)
レシピは600Wを目安に作っています。ご家庭のレンジに合わせて微調整してくださいね♪
レシピID : 2994907 公開日 : 15/02/03 更新日 : 15/02/03

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