サラダみたいなおひたしの画像

Description

千切りなのですぐに火がとおって、簡単に一品追加できます。
カラフルなので、お弁当の彩りにも最適ですよ。

材料

1/8本
1枚
1/2株
1/4パック
2つまみ
白だし
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    にんじんは細めの千切りに。
    白菜は縦に2等分か3等分してから千切りに。
    水菜はにんじんの長さに合わせて切る。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かして、にんじん→白菜の白い部分→白菜の葉と水菜の茎、えのきの順に入れて茹でる。

  3. 3

    歯ごたえが残る程度に柔らかくなったら火を止めて、水菜の葉を入れてすぐにお湯を切る。

  4. 4

    水で冷やして、野菜をぎゅっと絞る。

  5. 5

    ボウルにほぐしながら入れて、塩昆布と和える

  6. 6

    味を見ながら白だしを加えて完成。

コツ・ポイント

野菜が好みの食感になるように、時間差でお鍋に入れるとGOOD。
水気はしっかり切ると、味がぼやけません。

このレシピの生い立ち

和食にあう温野菜ならお浸し。
いろんな野菜が摂れるように工夫しました。
レシピID : 3028586 公開日 : 15/11/17 更新日 : 15/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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t*m
お弁当に入れました!簡単で彩りも良く助かりました♡

美味しそうなお弁当☆作ってくれてありがとう

初れぽ
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yuko629
シャキシャキ!よく噛むから満腹感アップでヘルシーですね(^ ^)

お腹いっぱいになりますよね♫作ってくれてありがとう☆