超簡単☆ヘルシー 乾パン肉団子

個数はいくつでもOK、乾パンを砕く。
乾パンは硬いので、ビニール袋に入れて綿棒で砕いていると破けてしまいます。

ひき肉とみじん切りをした玉ねぎを加えて、まとまるまでこねる。つなぎを使わないので、ひき肉の量で調節。

食べやすい一口大に丸める。
乾パンのほのかな甘みで十分美味しいですが、濃い味好みの方は、前の行程で塩胡椒してもOK。

ココナッツオイルでなくてもOKですが、その日のうちですと時間が経ってもカラッとしていて良いです。今回は付け合わせに。