花粉症対策♪簡単♪ヘルシーさば缶キムチ鍋
Description
花粉症改善に、さばを食べると効果的。さば缶を使って、あっという間にヘルシーキムチ鍋が出来ます。汁ごといれて旨味UPです
材料
(四人分量)
1缶
1丁
200㌘
半分(1袋)
1000cc
コンソメ顆粒
10㌘
醤油
大さじ1
6枚
少々
作り方
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1
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鍋に、水、コンソメ、醤油、さば缶を汁ごといれ、キャベツ(ざく切り)、豆腐(食べやすく切る)、キムチをいれ、蓋をして煮込む
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2
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刻んだしそ、あられをぱらぱらかけたら、出来上がり
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コツ・ポイント
さば缶は汁ごといれるのがポイント。かきまぜず、煮込んでください。
このレシピの生い立ち
花粉症改善良い食材を毎日食べてます。だいぶ改善してきました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(3人)