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無塩料理☆人参チヂミ・ジューサーかす使用

無塩料理☆人参チヂミ・ジューサーかす使用の画像

Description

無塩料理を美味しく!!食事療法で塩分摂取を制限している方、減塩中の方、塩無しでも豊かな食事をしましょうね♪マクロビ対応☆

材料 （２人分）

作り方

  1. 1

    写真

    人参ジュースの搾りかすが無い方は
    人参をすりおろしましょう♪
    ニラは１ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    写真

    ①に◎を合わせてサックリ混ぜる。

  3. 3

    写真

    フライパンを熱し生地を入れ広げ、
    蓋をして弱めの中火で５分焼き
    ひっくり返して蓋を閉め３分焼く

  4. 4

    写真

    自家製辛味噌を
    付けて食べても美味♪
    レシピID : 3025867

コツ・ポイント

最後に強めの中火でバリッと
焼きあげると香ばしくて美味しいです☆
今回はニラを入れていますが
人参だけでもすごくおいしいです(´▽｀)
人参だけだとにんじんの甘さが
引き立って人参パンケーキの様な
味わいになるんですよ～♪

このレシピの生い立ち

ゲルソン療法という食事療法の為、
無塩料理を創作研究してます♪
食事の基本は玄米菜食無塩で、
マクロビから塩や醤油や味噌等
塩が使ってある物を除いたものです。
無塩料理ブログ
http://ameblo.jp/marumarunanako
レシピID : 3040021 公開日 : 15/02/27 更新日 : 15/02/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2022年7月14日
写真
生きるは食べる
人参ジュースの絞りかすを利用できてしかも調味料入れていないのに人参とニラの甘みがあり美味しい！辛味噌も作ってつけて食べました。
#ムダなく美味しく #からだに優しい
2018年10月14日
写真
かぼちゃのプリン
絞りかすまで美味しく食べられてレシピに感謝☆リピしてます♪

遅くなりすみません！作ってくれて嬉しい(^^)

2017年9月6日
写真
ジュリアー
凄く美味しかったです〜‼️助かりました‼️感謝✨

大変遅くなりました(>_<)つくれぽありがとうございます♡

2015年8月11日
初れぽ
写真
ゆーりーず
材料は少し追加しましたが、美味しかったです♪ご馳走様でした！

初レポ感謝！こんな埋れてるレシピ作って下さり嬉♡また作ってね

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