青梗菜キウイりんごグリーンスムージー

材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ，なめらかになるまでよく回します。

りんごは芯と種をとって皮ごと使います。キウイはヘタと皮をとって使っています。お好みで皮も使えます。