ヘルシー本格的なラザニア
Description
豆腐のホワイトソースと餃子の皮を使った、ヘルシーだけど本格的な味のラザニアです。カロリーをぐっと抑えられて、お腹にたまりますよ。わたしのラザニアはこれに決まりです^o^簡単ヘルシー♪ワンタンでも代用できます
ヘルシー大好き
材料
作り方
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1
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絹豆腐を形が残らないようにつぶし、塩とﾏﾖﾈｰｽﾞで混ぜ合わせる。塩は豆腐の臭み消しなのでお好みで塩加減してください
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2
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ミートソースの準備をしておく。（袋のままでもかまいませんよ。洗物がいらないので）
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3
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お皿に
１．ソース→豆腐のホワイトソース→餃子の皮
２．ソース→豆腐→餃子の皮
３．ソース→豆腐→チーズの順に敷く
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4
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ラップしてレンジ1000ｗ１分半。600ｗ２分温めて熱がある程度さめるまで放置
（ｺｺｯﾄﾊﾞｰｼﾞｮﾝ）
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5
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ﾄｰｽﾀｰで４分。ｵｰﾌﾞﾝですとｸﾞﾗﾀﾝ用の時間設定です。♪ﾄｰｽﾀｰの方が早いので我家はﾄｰｽﾀｰを使用します
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6
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以前は餃子の皮が硬く茹でてたのですがﾚﾝｼﾞと放置で美味しく頂けたので簡単に改定しました。
Ｈ21.7.4
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7
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10．4.17日話題入り有難うございます^0^
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コツ・ポイント
餃子の皮は２回入るとベスト！餃子の皮は2枚重ねてもいいですよ。分量の半分でｺｺｯﾄ４個分できます。とろけるチーズがない場合スライスチーズでも作れます
このレシピの生い立ち
料理の本を見てラザニアが食べたくなっって、カロリーが気になるのでホワイトソースとパスタの変わりになる物を考えて、思いつきました。自分が作りたいラザニアレシピがなかったので思いつきで作ってみたらおいしかったです。
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ヘルシー大好き
