小松菜と打ち豆の簡単煮物の画像

Description

栄養豊富な小松菜と打ち豆でヘルシーで簡単な味噌味の煮物です。打ち豆を使うので水に戻さなくてすぐ作れます(^-^)

材料 (四人分)

1/2個
1/2本
みそ
大さじ3
だし汁
300ml

作り方

  1. 1

    写真

    打ち豆はだし汁300mlに入れ、10分ほど中火で煮る。途中アクをとる。だし汁がなければ、水300mlに粉末だしでok。

  2. 2

    小松菜は洗って別の鍋でゆがく
    ざるにあげてから小松菜を水にひたしておく。

  3. 3

    人参は細切り、厚揚げは3センチほどの正方形に切る。小松菜は水からあげ、余分な水を絞り4センチ大に切っておく。

  4. 4

    写真

    ①のなべに味噌を溶かし、③の具材をいれて中火で15分ほど汁気かなくなる程度まで時々まぜながら煮る。

  5. 5

    煮えたら、しばらく火をとめ味がなじんだら皿にもりつける。

コツ・ポイント

コツは簡単なので特になしです。
打ち豆がなければ、大豆の水煮でもオッケーです。小松菜や厚揚げを煮る時に一緒に入れて下さい。

このレシピの生い立ち

義母に教えてもらった福井の味です。子供たちも大好きで、たくさん野菜を食べれます。
レシピID : 3055704 公開日 : 15/03/08 更新日 : 15/04/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
QOO&SKY
厚揚げの代わりに油揚げを入れえのきも+。味噌味美味~♪ご馳走様。

つくれぽありがとうございます!味噌味美味ですね☆具沢山最高!