スーパークレンズグリーンスムージー
グリーンスムージー
作り方
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1
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小松菜は茎ごと5cmくらいの長さに切る。オレンジは皮をむく。
りんご皮はまま種ごと使ってもOKです。
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2
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ミキサーにオレンジ、キウイ、りんご、小松菜の順に入れ、水を加えてなめらかになるまで撹拌する
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3
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粒が残らず、十分になめらかになったらミキサーを止めてコップに注ぐ
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コツ・ポイント
朝食代わりにグリーンスムージーを取り入れる場合は、腹持ちのよいフルーツを使ってあげるのがポイント。グリーンは食物繊維が豊富な小松菜を丸々1パック使って腸のおそうじをしましょう。ボトルに入れて、職場やおでかけにもっていくのもおすすめです。
このレシピの生い立ち
朝食代わりにグリーンスムージーを取り入れる区レンズにオススメのレシピ
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
グリーンスムージー
