簡単◎春キャベツとアボカドのコールスロー

簡単◎春キャベツとアボカドのコールスローの画像

Description

カテゴリ掲載感謝☆彡材料3つ!アボカドがマヨ代わり♪アルカリ食材でヘルシー♡黄緑色が爽やかなサラダ!人気検索10位♪

材料

3~4枚分
完熟で 中1個
ノンオイルドレッシングorポン酢
約大さじ3
自然塩
おこのみで少々
レモン汁(ポッカレモン可)
あれば小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツは良く洗い千切り。アボカドは一口大に切り、色止めにレモン汁を振ります。
    生食野菜はアルカリ液洗浄がお勧め※④,⑤

  2. 2

    写真

    ボウルにキャベツ・アボカド・ノンオイルドレッシングを、アボカドが潰れるように和えます。10分~置きます。冷蔵庫でお休み。

  3. 3

    写真

    食べる前にもう一度和えて味見を。お好みで塩胡椒を加え完成♪
    ※トップ画像はアボカドが若すぎて潰れず。作り直しが③と④

  4. 4

    写真

    アルカリ液洗浄とは酸性の農薬をアルカリ性の粉末貝殻(カルシウム水溶液)で除去する方法。虫が出る季節は殺虫剤が心配なので。

  5. 5

    写真

    うちのアルカリ洗浄貝殻粉末。もう14年目です。スプーン1を水1Lに溶かし、野菜を浸てし残留農薬除去です。ご参考まで♪

  6. 6

    最近、海の塩と水だけで不純物(酸性物質)を取り除く方法も取り入れました。ご参考にどうぞ!
    レシピID : 3248516

  7. 7

    ご報告’16/03/29
    クックニュース掲載!感謝♡
    http://cookpad.com/articles/15520

  8. 8

    キャベツコールスローの人気検索で
    TOP10入り♪感謝☆彡 2016/03/31

コツ・ポイント

分量は、キャベツの葉の大きさやアボカドの大きさによって、お好みに加減してください。
アボカドは色が全体に黒いものでヘタを少し押すと凹むのが完熟です。といっても売り場のアボカドは色と形で選んでくださいね。無理に押したらダメよん^^;

このレシピの生い立ち

柔らかい春キャベツが出回り始めました!そこでコールスローです。これ作りながら思わず「春咲小紅」を口ずさみました♡年代バレバレ!笑
ノンオイルドレッシングはお好みのモノで!何通りにも味が楽しめます。ポン酢は和風サッパリ味♪
レシピID : 3061859 公開日 : 15/03/14 更新日 : 16/06/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (7人)
写真
ainuinu
シンプルで美味しかった!ごちそうさまです\(^o^)/♪

早くも春キャベツの季節!また作って下さいね♪れぽ感謝です☆

写真
♡sayamame♡
アボカド美味しいです(*´∇`)ノ

れぽ感謝です☆彡今や夏になると食べたくなる味です~(^^!

写真
ブランディ
美味!グレープシードオイルも入れてしまいました。

れぽ有難う☆彡葡萄油(・∀・)イイネ!トマトで彩りイイね!

写真
クックP3Z5B5☆
ぽん酢がマイルド♪クリーミーアボカドでキャベツしっとり美味です

今更ながらアボカド+ポン酢って最高ね!れぽ感謝です☆彡