さわらと白菜の中華煮
レシピID:306397
さわらじゃなくても白身魚でOK♡この時期安い白菜でたっぷりほっくりあったまります♪
材料 （ 4人分 ）
| さわら | 2匹分 |
| 白菜 | 4、5枚 |
| 長ネギ | 1本 |
| にんじん | 10センチ程度 |
| 醤油 | 大さじ3 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 中華だし | 小さじ2 |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 味噌 | 小さじ1 |
| 水溶き片栗粉 | 大さじ1 |
| 片栗粉 | 適量 |
| にんにく、しょうが | 各1片 |
| 水 | 2･30ｃｃ |
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1
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さわら、白菜、ねぎは一口大に、にんじんは薄切りにしてにんにくしょうがは摩り下ろしておく。
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2
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さわらを醤油、酒、1のにんにくしょうがに30分ほど漬け込む。
漬けたら、ペーパーで余分な水分をふき取り片栗粉をまぶす。
(漬けていたたれは捨てない)
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3
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2の残ったたれに中華だし、水、味噌、砂糖を加えよく混ぜておき、フライパンで2のさわらを両面こんがりと焼く。
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4
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軽く焦げ目が付いたところで1の白菜、ねぎ、にんじんを加え、しんなりするまでよくいためる。
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5
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3のたれを加えぐつぐつと沸騰して軽くとろみが付いたら水溶き片栗粉でさらにとろみをつける。
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6
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お皿に持って出来上がり。
コツ・ポイント
とろみは加減してください。
片栗粉は必要なければ足さないでいいです。
片栗粉は必要なければ足さないでいいです。
このレシピの生い立ち
公開日：06/12/01
白菜がたんまりあったので･・・。
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