米粉と豆腐のチヂミの画像

Description

米粉でもちもち、豆腐でヘルシー
カリもちチヂミ!!!

材料 (2人分)

2枚
大きい葉っぱ2枚
1つ
3㎝
80g
30g
鶏ガラの素
小さじ2
20mlくらい
ごま油
大さじ2

作り方

  1. 1

    白菜、ほうれん草は2㎝程、椎茸、人参は千切りにカットする。

  2. 2

    水切りした豆腐をつぶし、米粉と水を加え、かき混ぜる。

  3. 3

    2に鶏ガラの素を入れる。

  4. 4

    3にカットした野菜を投入し、かき混ぜる。

  5. 5

    ごま油を引いたフライパンに4を入れ、中火にかける。

  6. 6

    3㎝程にカットした豚肉を乗せる。

  7. 7

    焼き色が付いたらひっくり返し、裏側も焼いて出来上がり!

コツ・ポイント

とっても柔らかい生地なので、よく焼いてからひっくり返すのがポイント!

このレシピの生い立ち

豆腐と米粉のレシピを考案中!
レシピID : 3078747 公開日 : 15/03/20 更新日 : 15/03/20

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