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148kcal♡豆腐入りココットオムレツ

148kcal♡豆腐入りココットオムレツの画像

Description

ココット型にいれて焼くだけでかわいいオムレツ出来上がり♡おもてなしにどうぞ♡

材料 （2人分）

豆腐
100g
卵
2個
牛乳
50ml
ピザ用チーズ
大さじ1
あれば粉チーズ
小さじ1
塩、胡椒
少々
プチトマト
4個
お好みで茹でブロッコリーやピーマン
少量

作り方

  1. 1

    写真

    卵と牛乳をボウルでよく混ぜたらチーズ類、塩、コショウも混ぜる。

  2. 2

    写真

    ココット型に豆腐をスプーンですくい入れたら、卵液を流し込む。

  3. 3

    写真

    プチトマトやピーマンなどを乗せて、200度予熱オーブンで15分、卵が膨らんできたら完成です！

コツ・ポイント

味が薄ければケチャップなどかけて食べてくださいね！今回のカロリーは低脂肪乳使用しているので低カロリーです。豆乳でもオッケー♪

このレシピの生い立ち

フライパンで焼くのが面倒でココット型にいれてみましたヾ(≧з≦)ゞ
レシピID : 3081626 公開日 : 15/03/22 更新日 : 15/03/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2019年3月20日
写真
クックkirinn2
ふわふわ豆腐のオムレツができました‼︎おいしいわ(o^^o)

そうなんです！こちら可愛く仕上がるんですよ♡

2016年10月11日
写真
まいうぅ
おくらとトマト入り★トースターで焼きました♩ケチャップかけて美味
2015年7月14日
初れぽ
写真
ゆかねこ。
お豆腐がふわふわで美味しかったです( ^ω^ )

かわいいですね♡ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ❤

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( )
コリーノ
148kcal♡豆腐入りココットオムレツ
by コリーノ