オカラベースのケークサレの画像

Description

塩分を調整しながら糖質を控え、血圧と血糖に優しい安心メニューですw。

材料 (マドレーヌカップ大6個分)

約100g〜好きな量
蕎麦粉
約30g(大匙2くらい)
1個
カツオ水煮フレーク
1缶
オリーブオイル
大匙1
1パック(3個入りの内)
約100cc〜様子を見ながら調整
塩 胡椒 ピンクペッパー パルメザン フレンチハーブミックス 大蒜
少々 お好み調整

作り方

  1. 1

    卵をボウルに割り入れよく泡立てる。

  2. 2

    残りの材料を全て卵のボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    オーブンを170°に予熱し始めてる間に、マドレーヌカップに詰めて行く。

  4. 4

    写真

    170°で約35〜45min焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

オカラは基本 膨らみが悪いので、マドレーヌカップ、カップケーキ型を利用すると、失敗知らずですw。

このレシピの生い立ち

必ずあるであろう保存素材で、シンプルな軽食を手早く!おつかいの差し入れにも便利ですw。
レシピID : 3082790 公開日 : 15/03/23 更新日 : 15/03/23

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