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レシピID :308346
☆もちもちノンオイル☆おからとうふ団子
おからと豆腐と片栗粉でモチモチのお団子ができました♪ ごはんのおかずにはたこ焼き風で。具のアレンジ次第で色んな味が楽しめます。
材料 （ たこ焼きくらいの大きさ２２個分 ）
おから
１５０ｇ
絹ごし豆腐
２００g
片栗粉
大さじ ４
★長ネギ
１/２本
★ツナ缶（水煮）
１缶
塩・コショウ
少々
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1
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★長ネギはみじん切りにしておく。 ★ツナ缶はスープごと使用。
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2
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材料を全てボールに入れ、手でよく混ぜる。クッキングシートの上にお団子状に丸めていく。
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3
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クッキングシートのまま、オーブントースターで両面こんがり焼く。 １０００Ｗのトースターの場合、余熱なし１０分、裏返して５分くらいでした。裏返さなくても可です。
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4
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少し冷ましてから、お好み焼きソース、マヨネーズなどを付けてどうぞ♪ ※うちでは作り置きして食べる前にラップしてチンしてます。作りたてより一度冷ますとモチモチ感ＵＰ。
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5
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①青のり ★の具をアレンジして試してみました。どれもお好み焼きソースやマヨネーズを添えて。
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6
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②スイートコーン
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7
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③長ネギ＆おかか
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8
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④バジル＆チーズ
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9
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⑤ひじきの煮物 （残り物をリメイク。間違いない組み合わせですね。）
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10
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⑥きんぴらごぼう （こちらも残り物をリメイク。）
コツ・ポイント
オーブントースターで焼くときは、クッキングシートで。アルミホイルだとくっついてしまい、裏返しづらいです。
焼くときは、じっくり長めに。水分が多いので、焦げることはないです。
おからの食感がほとんどないので、おから２００ｇに増やしてみましたが、やはり１５０ｇのほうが食べやすいかも。
焼くときは、じっくり長めに。水分が多いので、焦げることはないです。
おからの食感がほとんどないので、おから２００ｇに増やしてみましたが、やはり１５０ｇのほうが食べやすいかも。
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
28件
(26人)
大変遅くなりましたm(__)mレポありがとうございます♪
10/12/03
momon★
大変遅くなりましたm(__)mレポありがとうございます♪
大変遅くなりましたm(__)mレポありがとうございます♪
大変遅くなりましたm(__)mレポありがとうございます♪
大変遅くなりましたm(__)mレポありがとうございます♪
美味しそう（*^_^*）ありがとうございます！
おおっ♪たこやきちゃんですね！ありがとうございました♡
美味しそうです（*^_^*）ありがとうございます！
たくさん！ありがとうございます(^^)
息子くんに食べてもらえて幸せです♪
おおっ餡も美味しそうです(^^)ありがとうございます！
キレイに並んでますね(*^^)ありがとうございます！