豆乳キムチスパ
レシピID:308348
ダイエット中だって、こってりクリーム系のパスタが食べれれば満足♪パスタを茹でる時間だけで完成！
材料 （ ２人分 ）
| 豆乳（無調整） | ２００ｃｃ |
| キムチ | |
| 適量（お好みの辛さで） | |
| スパゲティ | １２０ｇ |
| 炒りゴマ | お好みで |
| 粉チーズ | 大さじ１～２ |
| ブロッコリー（お好みの野菜） | |
| 適量 | |
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1
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スパゲティを茹で始める。茹で上がる２分前に豆乳を耐熱容器に入れて電子レンジで２分弱加熱（レンジにより調整）
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2
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豆乳にお好みの量のキムチを入れて、よくかき混ぜる。
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3
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茹で上がったスパゲティに豆乳キムチソースを絡めて、粉チーズと炒りゴマをかけて、お好みの野菜を添えて完成。
コツ・ポイント
豆乳は、鍋で温めると鍋にくっつくので電子レンジで加熱。
キムチと豆乳だけで味付けは簡単！なのにしっかり味。
粉チーズでコクを出せば完璧です。
辛さは、使うキムチの種類や量で調整出来るし
女性には必要な栄養がいっぱいです。
キムチと豆乳だけで味付けは簡単！なのにしっかり味。
粉チーズでコクを出せば完璧です。
辛さは、使うキムチの種類や量で調整出来るし
女性には必要な栄養がいっぱいです。
このレシピの生い立ち
公開日：06/12/07
クリーム系のこってりしたパスタが食べたいけど生クリームや大量のチーズを使うと脂肪分が気になるのでそんな時、豆乳を思いつき、大好きなキムチと合わせてみたらこれがハマりました！
スパゲティの他にも、ごはんでリゾット風にしたり、
春雨・フォー・うどん・ラーメンなどなど好きな炭水化物
いくらでも応用出来る万能ソースが完成♪
ダイエット中の強い味方です！
スパゲティの他にも、ごはんでリゾット風にしたり、
春雨・フォー・うどん・ラーメンなどなど好きな炭水化物
いくらでも応用出来る万能ソースが完成♪
ダイエット中の強い味方です！
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