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えごま油で♫　健康玉ねぎドレッシング♡

えごま油で♫　健康玉ねぎドレッシング♡の画像

Description

血液サラサラ～えごま油と玉ねぎのＷ効果♫
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット☆いろいろ使えるドレッシング♡


材料

玉ねぎのすりおろし
１/４個分
えごま油（亜麻仁油でもOK!）
大さじ２
酢・醤油
各大さじ１
砂糖（お好みで♪）
小さじ１

作り方

  1. 1

    写真

    全ての材料を混ぜ合わせたら、出来上がり♪

  2. 2

    オリーブオイルの玉ねぎドレッシングはこちらのレシピで♪
    レシピID : 1645504

コツ・ポイント

エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
玉ねぎの刺激が気になるときは、しばらく放置すると、味がなじみます♡

このレシピの生い立ち

アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
マイレシピのオリーブオイルの玉ねぎドレッシング（レシピID : 1645504）をアレンジしてみました☆



レシピID : 3085368 公開日 : 15/03/25 更新日 : 16/08/09

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た～～っぷり作りました(v´∀`*) 肉や魚料理にも合うよね～

嬉し過ぎるコメント♪力頂きました！ありがとう(*^_^*)

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参考にしました。フープロで簡単に出来ました

レポありがとうございます(*^_^*)

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