白滝のなんちゃってしょっつる焼きそば

白滝のなんちゃってしょっつる焼きそばの画像

Description

お野菜たっぷり、しらたきメインのヘルシー焼きそば!

材料

一袋
魚醤
大さじ3~
しょうゆ
大さじ3~
あごだし(スティック顆粒)
一本
塩コショウ
適量
鶏肉またはべジミート
6切れくらい
野菜
4分の1
1本
1本
4分の1
1個
半分くらい

作り方

  1. 1

    野菜は一口大に切っておく。
    白滝は食べやすい長さにカット。
    ベジミートを使う場合は水で戻しておく。

  2. 2

    フライパンを熱して、鶏肉またはベジミートを炒めて火を通す。
    火が通ったら一旦取り分けておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱して、野菜を炒める

  4. 4

    野菜に火が通ったら、白滝を加えてさらに炒め、お肉(ベジミート)も加えて炒める。

  5. 5

    あごだしをふりかけて炒め、塩コショウをふったら魚醤、しょうゆをまわしかける。
    (魚醤としょうゆは同量のまま、味を調整)

  6. 6

    水分が少なくなるまで強火で炒めてできあがり。

コツ・ポイント

白滝によく味がからむよう、しっかり炒めること♪

このレシピの生い立ち

しょっつる焼きそばが食べたくなり、ヘルシーにできないかな~と試してみました!
レシピID : 3090534 公開日 : 15/03/29 更新日 : 15/04/14

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