カナッペ風オードブル 糖質制限
Description
低糖工房の糖質制限ダイエットレシピ★
パーティなどの集まりに！
パーティなどの集まりに！
低糖工房
材料
（２人分）
低糖質ふすま食パン
２枚
■
具材（A）
適量
塩胡椒
適量
オリーブ油
大さじ１
小さじ４
黒こしょう
少々
セルフィーユ
適量
■
具材（B)
１個分
適量
1/2個分
作り方
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1
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「低糖工房 低糖質ふすま食パン」を使います。
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2
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Aを合わせ、ザルにあげて水気を切っておく。
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3
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食パンをトーストして耳をカットし、４等分の四角形に切る。
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4
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[3]のパン４切れ分に、クリームチーズを小さじ１ずつのせ、その上に[2]をトッピングし、セルフィーユを飾る。
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5
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[3]の残りのパン４切れ分に、ゆで卵、アボカド、オリーブを飾る。
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6
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塩こしょう、パプリカパウダーをふり、イタリアンパセリを飾る。
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7
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[5]と[6]を器にもりつける。
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コツ・ポイント
栄養成分（8切れ分）
エネルギー：６４５kcal
糖質：１０．１g
たんぱく質：３５．８g
エネルギー：６４５kcal
糖質：１０．１g
たんぱく質：３５．８g
このレシピの生い立ち
健康素材として知られる小麦ふすまをたっぷり使って、しっとりもっちりした食感に仕上げた「低糖質食パン」を使用しております。
食物繊維は普通のパンの4.7倍。おいしく綺麗にお召し上がり頂けます。
食物繊維は普通のパンの4.7倍。おいしく綺麗にお召し上がり頂けます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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低糖工房
