栄養士のおやつ✨キレイになるヨーグルト

プルーンは粗みじん切りにします。バナナは輪切り。

全部盛って出来上がり(*^_^*)

一食分で約140キロカロリーです。これは子供用お茶碗に軽く一杯分のご飯のカロリーと同じぐらい。