チアシード入りヨーグルトベリー
Description
一日の始めの朝食にぴったりのレシピです。
イート・ラボ
材料
（1人分）
低脂肪ギリシャヨーグルトまたはお好みのヨーグルト
1カップ
ホワイトチアシード
大さじ１
フレッシュベリーまたは季節のフルーツ
4分の1カップ
アガベーシロップまたはハチミツ
お好みで
シナモンまたはカカオ
お好みで
作り方
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1
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ボウルに1カップの低脂肪ギリシャヨーグルトを入れる。
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2
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大さじ１のチアシードと4分の1カップの新鮮なベリー（または季節のフルーツ）を加える。
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3
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アガベシロップまたはハチミツを加えて混ぜる。
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4
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最後にシナモン、またカカオをお好みでふりかける。
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コツ・ポイント
お好きなベリーを入れてどうぞ。
バナナやマンゴーなどもオススメです。
バナナやマンゴーなどもオススメです。
このレシピの生い立ち
四季に合わせたフルーツをお楽しみいただけます。
一日を元気に始められるレシピです。
一日を元気に始められるレシピです。
