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新玉ねぎとアボカドとサーモンのサラダ

新玉ねぎとアボカドとサーモンのサラダの画像

Description

新玉は生が最高！ダイエットや美容の超見方のアボカドとサーモン！馴染みのあるドレッシングで簡単お手軽に♡

材料 （2人分）

サーモン(刺身用)
140ｇ
玉ねぎ
1/2個
アボカド
1/2個
■ ドレッシング
醤油
おおさじ2
オリーブオイル
大さじ1
酢(又はレモン汁)
小さじ1
わさび(チューブ)
2～3㎝

作り方

  1. 1

    写真

    ドレッシングの材料を全て混ぜておく

  2. 2

    玉ねぎをスライス
    ※新玉ねぎではない場合は酢水に10分くらいさらして辛み抜き

  3. 3

    写真

    サーモンを1～1.5㎝角に、アドカドは薄切り

  4. 4

    玉ねぎを一番下にしてアボカド、サーモンをのせ1のドレッシングをかけ完成！

コツ・ポイント

玉ねぎを一番下にするのは材料の中で１番ドレッシングが染みやすいので玉ねぎと一緒に他の具材と食べやすいように

このレシピの生い立ち

玉ねぎの血液サラサラ、サーモンのアスタキサンチンでアンチエイジングとタンパク質で美肌。アボカドのオレイン酸でダイエット効果。組み合わせ。うちでは週1のサラダ
レシピID : 3098109 公開日 : 15/04/02 更新日 : 15/04/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

168件 (154人)
2024年4月18日
写真
baccas
美味しく頂きました♪
#簡単ヘルシー
2021年7月14日
写真
evekey
サーモンにびんちょうマグロ、トマトのざく切りとゆでたまごも足してます。ハマチでも美味しかったです。
#食が進む逸品
2021年4月29日
写真
tomozo★
新玉ねぎがあったので作りました。おいしいドレッシングが、一番下の玉ねぎに染みてバッチリでした。
#新玉ねぎ
2021年4月20日
写真
ゆう♢
このドレッシング美味しくてもうこれでしか食べれない！笑
#サラダがおいしい #サラダが主役級
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