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レシピID :309892

キャベツとチキンのンマ煮

キャベツとチキンのンマ煮
ID178365の3kieさんのアレンジキャベツ版です。かなりの量のキャベツを食べられるので満腹感充分あります。ダイエットにおすすめします

材料 ( 大人4人前 )

鶏モモ
2枚
キャベツ
小玉丸ごと1
唐辛子
お好み量
塩コショウ
少々
大さじ1.5
醤油
大さじ1.5
だし入り味噌
大さじ1
カップ1.5

1

写真

鶏肉を1口サイズに切って炒め塩コショウします。中まで火が通ってなくてもOKです。

2

写真

ざっくり切ったキャベツを鍋か炊飯器に入れ、今回は鍋で作ってみます。

3

写真

炒めた肉をキャベツの上にのせ、とうがらしの小口きりをパラパラっと。

4

写真

調味料を合わせたものを上から回しかけて蓋をします。

5

写真

(炊飯器の場合)あとは早炊きボタンで、20分~30分。キャベツもしんなり、鶏肉も柔らかくてフワフワ。炊飯器のスイッチは途中で切ってOKです。

6

写真

(お鍋の場合)蓋をしたまま沸騰させ、あとはそのまま弱火~中火でコトコト20分煮込んで出来上がり。IHならタイマー仕掛けて放置☆

コツ・ポイント

お子さんの居るお宅では唐辛子抜きでもおいしいですよ。うちは味が濃いのが好きな人が居るので醤油も酒も大さじ2程度入れました。だし入り味噌はマルコメの味噌です。

☆白菜版も作って見ました。大きい白菜半玉使いました。仕込みはキャベツよりボリュームがあるけど出来上がりは白菜の方が少なく感じます。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

74 (70人)

10/04/07

写真

リピ♪今回は食べる前に写真撮りました(笑)お皿空になっちゃうし;

leaf☆

リピありがとうございます!とろとろのキャベツ美味しそう。

10/03/09

写真

味がしみて美味しい!絶対また作ります♪♪

かも☆

つくれぽありがとう(^o^)丿温まる一品ですよね♫

10/03/09

写真

とろとろキャベツがすごく美味しかったです♪鍋で作りました^^

ロックオフ

つくれぽありがとう(^o^)丿もりもり食べヤサイ♫

10/02/18

写真

写真撮り忘れ・・・でも野菜が苦手な下の子も喜んで食べてくれました

桔梗mama

素敵な夕焼けの写真をありがとうございまーす!

10/01/04

写真

うちも濃い味で★油揚げも参加♪こういう味噌煮って新鮮だから嬉し!

nanacy

つくれぽありがとうございます(^O^)/油揚げいいかも!

10/01/04

写真

炊飯器で☆ガスがなくなってたので助かりましたぁ!!美味しかった♪

talove02

つくれぽありがとうございます(^O^)/とうがらしたっぷり☆

09/12/10

写真

んまっ☆キャベツがい〜っぱい食べれて嬉しい❤しかも簡単〜✿ฺ

mybinue

つくれぽありがとうございます(^O^)/大きめお肉がおいしそ

09/11/28

写真

人参も入れて♪おいしかったです☆のりをかけてみました♪

あゆらん

つくれぽありがとうございます(^O^)/にんじん彩りにいいね

09/11/25

写真

美味し過ぎて、写真がこぉんな事になっちゃった(笑)ご馳走様♪

leaf☆

つくれぽありがとうございます(^O^)/思いっきり笑ったw

09/11/16

写真

お手ごろな材料でとってもおいしいっ!また作りまぁす♪♪

とんあち

つくれぽありがとうございます(^O^)/盛り付け上手です!

09/11/10

写真

何度もつくっていて、勝手に我が家の定番!!になってます。

@happiness

つくれぽありがとうございます(^O^)/定番にしてください!

09/11/08

写真

シンプルな材料なのに奥行きのあるお味でした。とてもおいしかった☆

のりたんパパ

つくれぽありがとうございます(^O^)/とろとろキャベツだー

このレシピの生い立ち

公開日: 06/12/12
3kieさんの炊飯器で~の料理を作ろうと思ったらキャベツでなく、白菜だった…。今さら献立を考え直すのも面倒だし…ってことでキャベツ版にアレンジしてみたらおいしい!