低カロリー♪海藻ときのこのサラダ
Description
食物繊維たっぷりでヘルシー♪
材料
好みのきのこ数種
好きなだけ
好みの海藻数種
好きなだけ
好みのドレッシング
適宜
作り方
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1
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きのこは塩を入れた熱湯で茹でる。
海藻は塩蔵なら塩抜き、乾燥なら水で戻しておく。
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2
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きのこと海藻を混ぜ合わせて器に盛る。
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3
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各自好みのドレッシングでどうぞ。
ドレッシングの一例:ぽん酢醤油におろし生姜を混ぜる。
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コツ・ポイント
コツはな~んにも無いです。
ドレッシングはノンオイルにすると本当にヘルシー♪
オニオンスライス等を加えても(^^)d
ドレッシングはノンオイルにすると本当にヘルシー♪
オニオンスライス等を加えても(^^)d
このレシピの生い立ち
最近、ダンナも共に体重が増加傾向にあるので…(--;)
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